"Sofian vastaanotolle oli helppo tulla jo ensimmäisellä kerralla. Ammattitaitoinen, lämmin ja aidosti kuunteleva kohtaaminen antoi luottamusta omaan kehoon uudelleen."
Heippa, olen Sofia - Voiton äitiysliikuntavalmentaja, fysioterapeutti ja personal trainer!
Olen työskennellyt liikunta-, hyvinvointi- ja kuntoutusalalla noin 15 vuoden ajan. Valmennustyön lisäksi työskentelen äitiys-, lantionpohja ja psykofyysisenä fysioterapeuttina Oulussa. Vuosien varrella olen saanut kohdata ja auttaa hyvin erilaisia asiakkaita eri elämäntilanteissa. Matkan varrella olen erikoistunut äitien ja naisten fysioterapiaan sekä valmennukseen.
Sydäntäni lähellä ovat raskauden aikainen liikunta, synnytyksen jälkeinen harjoittelu sekä turvallinen paluu liikunnan pariin elämänmuutosten jälkeen. Erityisosaamistani ovat muun muassa vatsalihasten erkauman sekä erilaisten lantionpohjan toimintahäiriöiden kuntoutus. Vaikka osaamiseni painottuu vahvasti äitiysliikuntaan, valmennan kaikenikäisiä ja -sukupuolisia asiakkaita tavoitteesta riippumatta.
Yhtenä tärkeänä osana työssäni on psykofyysinen ote ja työskentelyssäni korostuukin kehon ja mielen välinen yhteys. Pyrin aina näkemään asiakkaan tilanteen isossa kuvassa, huomioiden arjen kuormituksen, palautumisen, voimavarat ja elämäntilanteen kokonaisuutena.
Valmennusotteeni on rempseä, ihmisläheinen ja kannustava. Haluan luoda turvallisen ilmapiirin, jossa treeniä tehdään tavoitteellisesti mutta ilman suorituspaineita. Koen vahvuudekseni aidon kohtaamisen ja sen, että pystyn samaistumaan asiakkaideni arkeen - elän itsekin ruuhkavuosia yrittäjänä ja perheenäitinä.
Pidän ammattitaitoani yllä jatkuvalla kouluttautumisella, sillä uuden oppiminen motivoi ja inspiroi minua työssäni. Seuraan aktiivisesti alan tutkimusta ja täydennän osaamistani säännöllisesti koulutuksilla.
Huolehdin omasta jaksamisestani liikkumalla monipuolisesti ja pitämällä kiinni omista palautumisen hetkistä. Minulle tärkeä henkireikä arjen keskellä ovat erityisesti Pohjois-Norjan vaellukset, joista pyrimme pitämään kiinni joka vuosi.
Olipa tavoitteesi kivuton arki, vahvempi keho tai turvallinen paluu liikunnan pariin, kuljen mielelläni matkallasi mukana. Tervetuloa valmennukseeni!
Koulutukset
- Äitiys-, lantionpohja- psykofyysinen fysioterapeutti
- Personal Trainer, Äitiysliikuntavalmentaja
- Ttm -opiskelija
- lukuisat syventävät koulutukset vatsalihasten erkaumasta ja lantionpohjan toimintahäiriöistä
- Voimaharjoittelu raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
- NLP Personal trainer
- Kognitiivinen lyhytterapia
- Seksuaalineuvoja
Asiakaspalautteita
"Halusin vielä erikseen laittaa sulle viestiä ja sanoa että KIITOS. Teet tosi hienoa ja merkityksellistä työtä. Oon tosi onnellinen että löysin tieni just sun vastaanotolle. Oli koko treenijakson ajan tosi luottavainen ja hyvä olo ja luotin vahvasti siihen, että kun teen kuten neuvot, niin tuloksia tulee. Annoit neuvot tosi yksilöllisesti ja ne toimi mulle hyvin. Tuntuu, että tällä on oikeasti positiivista merkitystä mun loppuelämään."
Lämpimästi tervetuloa treenaamaan mun kanssa!