Mamma HYROX on sinulle, joka haluat palata synnytyksen jälkeen tavoitteellisen harjoittelun pariin turvallisesti ja omaa kehoasi kuunnellen.

HYROX yhdistää lihaskunto- ja kestävyysharjoittelun monipuoliseksi kokonaisuudeksi, joka kehittää voimaa, kuntoa ja suorituskykyä. Mammojen omassa HYROX-ryhmässä jokainen harjoittelee omalla lähtötasollaan, eikä aiempaa kokemusta lajista tarvita.

Mamma HYROX sopii sinulle, jos:

• haluat kehittää lihasvoimaa ja kestävyyskuntoa synnytyksen jälkeen
• kaipaat tavoitteellista ja motivoivaa harjoittelua
• haluat treenata kannustavassa yhteisössä muiden äitien kanssa
• etsit omaa aikaa liikunnan parissa, vaikka olet vielä vauvan kanssa kotona
  ​​​​​​​
  

Vauva voi tulla mukaan

Harjoitukset järjestetään Hiukkavaaran kuntosalin HYROX-alueella, jossa vauva voi olla mukana koko treenin ajan. Näin sinun ei tarvitse järjestää erillistä lastenhoitoa päästäksesi liikkumaan.

HYROXin liikkeet ovat teknisesti helposti omaksuttavia, joten mukaan voi tulla ilman aiempaa kokemusta. Harjoitteet skaalataan jokaisen kuntotasolle sopiviksi, joten voit aloittaa turvallisesti riippumatta siitä, missä vaiheessa palautumista olet.

Tule mukaan rakentamaan voimaa, kuntoa ja arkeen lisää energiaa yhdessä muiden mammojen kanssa! 💪👶

Mitä valmennus sisältää?

• 20 ohjattua HYROX-treeniä, jotka on suunniteltu juuri tätä kohderyhmää varten

🗓️ Ajankohta: 4.8.–22.12., tiistaisin klo 8.30-9.30 (yhteensä 20 tapaamista, ei harjoituksia syyslomaviikolla 20.10.)

🕙 Harjoitusaika: 1 kerta viikossa, 60 min / kerta

💰 Hinta: 39€/kk (yhteensä 195€)

Valmennukseen mahtuu max. 16 osallistujaa. Valmennuksesta vastaa Voiton äitiysliikuntavalmentaja ja äitiysfysioterapeutti Sofia Lahtinen.

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella, tai laittamalla sähköpostia osoitteeseen sofia@liikuntakeskusvoitto.fi

Lämpimästi tervetuloa treenaamaan Sofian kanssa!

Huom. ​​​​​​​Voit osallistua ryhmävalmennuksiin, vaikket olisikaan Voiton jäsen!