BodyStep®

Les Mills BodyStep on energinen tunti, jossa askelletaan musiikin tahdissa steplaudalle. Harjoitus kehittää aerobista kuntoa, alavartalon lihaskestävyyttä ja koordinaatiota. Aerobiset ja lihaskunto-osuudet vuorottelevat tunnin aikana. Tunnin tehoa on helppo säädellä laudan korkeutta muuttamalla ja käyttämällä hypyttömiä vaihtoehtoja. Sopii peruskunnon omaaville liikkujille.