BodyBalance®

Les Mills BodyBalance on rauhallinen kehon ja mielen tunti, jossa yhdistyvät joogan, pilateksen ja tai chin liikkeet. Tunnilla kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa sekä vahvistetaan erityisesti keskivartaloa. Harjoitukset tehdään rauhallisen musiikin tahdissa hengitykseen keskittyen, ja tunti päättyy rentoutukseen. Sopii kaikentasoisille liikkujille, eikä aiempaa kokemusta joogasta tai pilateksesta tarvita.