Äiti-vauva -jumppa

Äiti-vauva-jumppa on lempeä ja turvallinen ryhmäliikuntatunti äidille ja vauvalle. Tunnilla tehdään synnytyksen jälkeen liikuntaan palaavalle sopiva alkulämmittely, lihaskuntoharjoitus sekä kehoa huoltavia liikkeitä. Harjoittelussa huomioidaan synnytyksestä palautuva keho ja liikunnan pariin palataan rauhallisesti omaa oloa kuunnellen.

Tunnilta saat myös hyödyllistä tietoa synnytyksestä palautumisesta ja liikunnan turvallisesta aloittamisesta. Vauva kulkee tunnilla mukana, ja harjoittelu tapahtuu rennosti vauvan tarpeet huomioiden.

Vaunut jätetään joko ulos tai asiakaspalvelun eteen. Vauvan voi tuoda kantokopassa ryhmäliikuntasaliin. Jumppaan tarvittavat välineet löytyvät Voitosta, vauvalle kannattaa ottaa mukaan oma alusta.